Warning: Declaration of HSM_PageTitle::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/page_title.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Description::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/description.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Tags::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/tags.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_JavaScript::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/javascript.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Stylesheet::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/stylesheet.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Stylesheet::init() should be compatible with HSM_Module::init($args) in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/stylesheet.php on line 0 Reinjury | Sportskadespecialisten

Reinjury

Reinjury….ett bättre ord än svenska versioner…se länk nedan: Återfallsrisken för ytterligare skada efter en tidigare skada varierar mellan 15-33%, i andra studier finns något lägre siffror…men ändå.  10-stegs modellen till när det är okey att spela är jättebra att ta med till patienter, föräldrar, spelare, tränare mfl.

http://www.qualityhealth.com/news/coach-run-soccer-rehab-curbs-re-injury-rates-5255

Men det viktigaste är ju ändå att man har koll på sin egen kropp, finns det assymmetrier?, vad består dom av?, finns det sidoskillnader i rörlighet eller spänst?, hur många kg är det okey att ha i differans mellan och inom hö o vä sida i ett styrketest? vad är rimligt att klara av i olika styrke-eller hopptest? (det finns tabeller/referensmaterial)

Fråga din sjukgymnast/kiropraktor/naprapat/fystränare om vad de anser om din fysik. Tyvärr händer det allt för ofta att rehaben rinner ut i sanden när spelaren är nästan klar och idrotten tar över…..sen återser man spelaren igen när nästa skada dyker upp…kräv ett sluttest av din terapeut innan du avslutar rehaben där det tydligt framgår om man är färdig eller ej…..och börja inte spela förrän rehaben/alla tester är klara……ok?

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Skriv en kommentar