Warning: Declaration of HSM_PageTitle::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/page_title.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Description::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/description.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Tags::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/tags.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_JavaScript::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/javascript.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Stylesheet::load($meta) should be compatible with HSM_Module::load($meta = '') in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/stylesheet.php on line 0 Warning: Declaration of HSM_Stylesheet::init() should be compatible with HSM_Module::init($args) in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-content/plugins/headspace2/modules/page/stylesheet.php on line 0 Knäskador och hamstingsbristningar | Sportskadespecialisten

Knäskador och hamstingsbristningar

Känns oerhört vanligt (ej vetenskapligt belagt) med valgiserat knä vid korsbandsskada där det skadade benet är kobent och det andra är rakt, detta rättas ofta upp av en korsbandsoperation men inte alltid.  Tänk på att hålfotsinlägg, fotbäddar kan korrigera detta till viss del samt mängder med säte, utsida höft och coreträning samt att träna in hjulbentheten i alla övningar och hopp.

Asklings  L-protocol finns på youtube för de med hamstingsbristningar. Samt tester för återgång till idrott efter bristning. Att få full styrka ffa eccentriskt är mkt vikigt samt full rörlighet i muskelskadan, full muskellängd. Hos dansare är det enkelt att kontollera split och full spagat hö och vä….:) ha en härlig sommar!!!

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/b/e/3/sportskadespecialisten.se/httpd.www/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 405

Skriv en kommentar